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Keep是一款专注于健康和科学运动的移动健身软件。平台上有丰富的内容，视频课程也围绕“健身”展开，帮助用户实现健身目标，分享健身干货。还提供专业教练语音指导，并设有社区功能，增强用户体验。跑步和骑行作为两个新模块，与“健身”内容并行，用户完成任务后可获得跑步徽章。需要的朋友可以在本站下载使用。
1、专业且高效的训练，适合任何场地，4分钟就能达到燃脂效果。
2、根据用户的健身目标、运动环境和器械情况，智能生成最佳训练计划。
3、提供详细的动作讲解和技巧说明，帮助你迅速掌握训练动作，所有动作由真人教练演示。
4、职业健身教练设计的课程，科学安排，既高效又有趣。
5、由海外瑜伽大师精心打造的瑜伽冥想课程，体验静态运动的魅力。
6、定期更新热门城市跑步路线，可以和朋友一起跑步。
7、记录健身、跑步、骑行、计步等数据，全面掌握运动情况。
陪伴式跑步，让跑步不再孤单
跑步全程语音指导，帮助调整呼吸和配速，提升运动效率，让你感受到更多陪伴。
量体裁衣，多种健身训练供你选择
针对不同人群、健身器械和目标，提供定制化的训练计划，适应各种健身需求。
分享运动成果，一起进步
通过拍照记录每天的变化，分享给好友互相激励。在Keep社区里，运动不再是一件孤单的事。
全面记录用户运动数据，形成数据中心
健身、跑步、骑行、计步、跑步机数据都可以记录并汇总成数据中心，全面了解你的运动进展。
1. 打开Keep，找到“设备与应用”选项。
2. 进入后点击“添加设备”选项。
3. 向下滑动页面，找到“其他智能设备”选项。
4. 在“其他心率设备”中进行搜索并添加。
热门课程：
HIIT燃脂
腹肌撕裂者
人鱼线雕刻
生理期舒缓
7分钟晨间操
－多种训练方案供你选择。
训练计划根据不同人群、器械和健身目标量身定制，适用于各种健身场景。
－真人同步训练，记录进展。
全程语音指导，自动同步进度，不需要记住动作和组数。
－分享成果，共同进步。
通过图片分享和社区互动，结识更多热爱运动的朋友，让健身变得更有动力。
1、下载并安装App，授予所需权限。
2、打开软件并注册，填写个人身体信息后完成登录。
3、根据个人身体数据，软件会智能推荐合适的训练计划。
4、运动前观看教程，运动时选择合适的音乐开始训练。
5、在社区分享训练成果，与其他健身达人交流心得。
1、首先打开Keep，进行登录（支持微信、QQ或手机号登录）。
2、填写个人昵称、运动目标及相关信息，选择感兴趣的运动类型。
3、随后你将获得一个智能教练的指导，帮助你科学健身与减脂。
4、你还可以发现更多有趣的课程，并与其他健身爱好者互动。
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